脚は短く、負けず嫌いな、やり投げ選手の練習・余談ブログ。
page top
スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
page top


1月26日(火)
気温:10℃
練習場所:新座競技場




午後1:00~5:00





・w-up1000mjog
・ストレッチ
・スピードラダー×4種×2set
・30mキャリオカステップ×左右3set
・20m変形ダッシュ×3×2set
・メディシンボール補強
SP:立ち投げ×30
  サイドステップ×10
JT:30m保持連続クロス×5
  20m連続ラストクロス×5
  1kg鉄球投げワンクロス×15
  1kg鉄球投げツークロス×10
・ミニハードル15台×8
・150mスピードテンポ×1
・c-down5′00jog
・ストレッチ







今日は専門学校練習


変形ダッシュは◎
キャリオカは○
メディシンも○

砲丸は×××


砲丸投げは絶望的や…
でも重心移動のコツはなんとなくつかめた!





槍は△


ラストクロスでなぜか身体を反ってしまう

でも右膝を送る意識と、
つま先内側で接地する意識はつかめてきた!


今日はいい練習だったっす!
スポンサーサイト
page top
久しぶりに

久しぶりにブログを始めました


再開した理由は「後輩に勧められたから」

2009年最後の最後まで、
断れない性格のままでした



予定としては普段の練習日誌を書くつもりでいます。



とりあえずFC2の初記事なので

「自己紹介」からしようとおもいます




■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■
*My profile*

name´∀`)ノ … ミニドラ
birthday´∀`)ノ … H4.2/7
age´∀`)ノ … 17歳
sex´∀`)ノ … 男
live´∀`)ノ … 埼玉
blood´∀`)ノ … O型
character´∀`)ノ … 負けず嫌い、がむしゃらetc

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■



ってなかんじで


まぁー
慣れてない顔文字乱用しすぎて、吐きそうになったわ_| ̄|○




今は県内の高校に通う3年生で、

春からスポーツの専門学校に通う予定です



陸上競技歴は6年で、中学の頃から短い脚でせっせと鍛錬してます



一応(カス)競技記録です

100m(高3夏) 12”28
200m(中3春) 24”81
400m(高2春) 56”33
走高跳(中3夏)  165cm
砲丸投5kg(中3夏) 10m25
砲丸投6kg(高3夏) 9m65
やり投げ(高3夏) 41m86



今はやり投げしかやってないです
コーチいないので毎日手探り状態(とか言い訳してます_| ̄|○




まぁ自己紹介はこんな感じですね


このブログを通して多くの陸上関係の人や

陸上競技をよく知らない一般の人との

些細な架け橋となれれば幸いです
© Javelin throw. all rights reserved.
Page top
FC2 BLOG
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。