脚は短く、負けず嫌いな、やり投げ選手の練習・余談ブログ。
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1月8日の練習


1月8日(金)
気温:11℃
練習場所:本校グラウンド(1周200m、直線走路150m)





午後4:00~6:30




・w-up600mjog
・ストレッチ
・20m変形ダッシュ×3種×2set
・メディシンボール補強
JT:突き刺し×5
 保持歩行×5
 保持走×5
・c-down200mjog





今日は腰が痛く、練習メニューは少なめ


それでもメニューを消化するのに時間がかかった




今日はマッサージを多めにやって早く寝よう…(・ω・`;)
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