脚は短く、負けず嫌いな、やり投げ選手の練習・余談ブログ。
page top
スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
page top
1月18日の練習


1月18日(月)
気温:9℃
練習場所:川越競技場






午前9:00~12:00





・w-up800mjog
・ストレッチ
・短距離ドリル

コントロールテスト
・30m加速走
・立ち五段跳び
・砲丸フロント投げ
・20mダッシュ
・30mバウンディング
・立ち幅跳び
・砲丸バッグ投げ
・懸垂

・c-down200mjog
・マッサージ









今日から3年は家庭学習期間なので、
朝から競技場へ



毎月1回おこなっているコントロールテストを実施しました!





投擲選手の実施項目は8種目で、
このコントロールテストは冬季練習中の練習目安となるので、
11月からおこなってきました




今月で3回目






今日はウォーミングアップのときから不調で、
800mジョギングが終わる頃にはヘトヘトでした




テストの記録が悪いのをコンディションのせいにしたくないので、
精一杯頑張ったのですが、やはり記録は12月の時を上回れませんでした




一喜一憂しても仕方ないのがこのテストなので、
来月はもっと頑張ります!!







昨日記事にした4スタンス、
自分はA2でした



シューズがボロボロだったので、夕方に買い替えました☆
ha25586-1.jpg



13000円くらいする商品だったのですが、
7990円で購入できました



つま先が柔らかく湾曲し、かかとが浅く柔らかいシューズを好むのも、
A2の特徴らしいです(笑)
スポンサーサイト

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する


トラックバック
トラックバック URL

© Javelin throw. all rights reserved.
Page top
FC2 BLOG
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。