脚は短く、負けず嫌いな、やり投げ選手の練習・余談ブログ。
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2月9日の練習


2月9日(火)
気温:19℃
練習場所:新座競技場






13:00~17:00






・w-up1000m
・ストレッチ
・スピードラダー×4種×2set
・30mキャリオカステップ×左右3set
・20m変形ダッシュ×3種×2set
・メディシンボール補強
JT:鉄球1kgワンクロス×8
  突き刺し×20
  ワンクロス×15
  ツークロス×10
・c-down500mjog









今日は専門学校練習



雨男の自分としては珍しく快晴



なりさんに雨男のレッテル貼られてるから、
頑張って晴れにせねば(笑)






昨日マッサージしまくったのに相変わらず腰が痛い



キャリオカステップの時から痛みだして、

ツークロスでステップしただけでも痛くて

結局メニュー消化しきれなかった





でもワンクロスの投擲内容はめっちゃ良くて、
39mくらい飛んでた




監督が笑顔でOK出してくれた



監督の笑顔、むっちゃ好きやわー(笑)






でもツークロスは微妙…


相変わらず接地のタイミングが遅れてるort




猛練習せねばort






明日も練習参加します!
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