脚は短く、負けず嫌いな、やり投げ選手の練習・余談ブログ。
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2月17日の練習


2月17日(水)
気温:6℃
練習場所:本校グラウンド
大会予定:投擲記録会まであと25日








16:00~18:00








・w-up600mjog
・ストレッチ
・スピードラダー×4種×2set
JT:突き刺し×10
  立ち投げ×7
  ワンクロス×10
  ツークロス×5
・c-down400mjog








今日はクロス中心


ワンクロスが39m、ツークロスは43m



うんうん





ラストクロスしたあとの左手の高さは良くなったけど、
後ろに体重が残っていないような気が…



もう少し連続ラストクロスとかイメージつくりをやるべきかな




あと大会まで25日だ



焦らず仕上げよう
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