脚は短く、負けず嫌いな、やり投げ選手の練習・余談ブログ。
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2月27日の練習


2月26日(金)
気温:14℃
練習場所:ウエイトルーム
大会:上尾投擲記録会まで16日
   川越陸上記録会まで24日





16:00~18:30





・w-up階段1階~5階2往復
・ストレッチ
・ハードルウォーク×左右5×2set
・ウエイト(60分)
・イメージトレーニング(30分)
・c-down6′00w









今日は午前中に接骨院へ



「はっとり接骨院」



監督の薦めで、初めて行ってきました!





今日の検診は電気と指圧のみで



あとテーピング貼ってもらいました




行ってビックリ高齢者の方々の数



やってビックリ腰の軽さ





明日も行ってきます







練習のメインはウエイトトレーニング



腰への負担が怖かったので、
今日はスクワットとスナッチはなしで




上半身やランジ系などをやりました






イメージトレーニングは調子良すぎ



正直ここまでツークロスで完璧にできるとは



本当に今日は驚きまくり




自信戻ってきた!




3月14日



できそうな気がする!!





成長した自分に会いに行きましょう


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