脚は短く、負けず嫌いな、やり投げ選手の練習・余談ブログ。
page top
スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
page top
3月1日の練習


3月1日(月)
気温:16℃
練習場所:川越競技場
大会:上尾投擲記録会まで13日
   川越陸上記録会まで21日





12:00~14:00





・w-up600mjog
・ストレッチ
・スピードラダー×4種×2set
・保持ドリル×3set
JT:突き刺し×15
  ワンクロス×13
  ツークロス×7
・c-down400mw
・ストレッチ







今日は昼から川越


連休明けだから軽めに、
動きチェック


接骨院に行き始めて、
投擲練習そんなにやってなかったから不安だったけど、

そんなに悪くない感じで良かった




ワンクロスが39m
ツークロスが42m


飛距離よりも身体の動きが滑らかな感じだった


脚もよく使えてるし、保持も問題ないけど

若干肘が下がり気味




チューブとタオルでイメージを作り直していく必要がありそう



以前みたいなサイドスローはなくなってきたけど、
まだ少し肘を痛めそうで怖いから、


ここ最近はキネシオテーピングにお世話になっております



3月1日
スポンサーサイト

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する


トラックバック
トラックバック URL

© Javelin throw. all rights reserved.
Page top
FC2 BLOG
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。