脚は短く、負けず嫌いな、やり投げ選手の練習・余談ブログ。
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3月4日の練習


3月4日(木)
気温:10℃
練習場所:荒川沿い土手・100m坂
大会:川越陸上記録会まで18日






16:00~18:00






・w-up800mjog
・ストレッチ
・100m坂ダッシュ×5(80%~90%)
JT:連続クロスステップ×8
  連続ラストクロス×6
・腹筋補強×30×3set
・c-down800mw
・ストレッチ







昨日更新できなかった分、
今日更新




卒業して入学まで1ヶ月あるけど、
その間は高校に在学ってことになってるみたいで

上尾の投擲記録会は学校長の許可がおりずに出場できなくなったort



でもおかげでまだまだ調整期間があるから、
それはそれで良い気がする



今は直すとこ直していくのがベストだし





動作を大きくすることに注意しながら坂ダッシュ


終わった後に物干し竿を使った保持練習




どっちも良い感じ




ただ体幹が安定していない気がするort



もう一回スタビライゼーションをやろう
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