脚は短く、負けず嫌いな、やり投げ選手の練習・余談ブログ。
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3月5日の練習


3月5日(金)
気温:22℃
練習場所:本校グラウンド、ウエイトルーム、階段
大会:川越陸上記録会まで17日







16:00~18:30






・w-up600mjog
・ストレッチ
・懸垂×10×2set
・メディシンボール補強
JT:連続クロスステップ×4
  連続ラストクロス×4
・ウエイト(60分)
・階段×5階×片道2set







今日はポカポカ陽気


暖かかった



久しぶりにウエイト


今日はスクワットもスナッチもやった


やっぱ腰の調子良いと動きのキレが違う




一通りやったあとに階段ダッシュ


乳酸で脚パンパン



明日は専門学校練習
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