脚は短く、負けず嫌いな、やり投げ選手の練習・余談ブログ。
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3月9日の練習


3月9日(火)
気温:6℃
練習場所:新座総合体育館
大会:上尾投擲記録会まで5日
   川越陸上記録会まで13日







13:00~17:00






・w-up7minjog
・ストレッチ
・スピードラダー×4種×2set
・30mキャリオカステップ×左右3set
・ハードルジャンプ×5台×4set
・ハードルくぐり×5台×3set
・バットスウィング×10×3set
SP:メディシンボール3kg×スタンディング×15
JT:30m連続クロスステップ×5
  20m連続ラストクロス×3
  メディシンボール1kg×立ち投げ、ワンクロス、ツークロス×各20
  全助走練習×20
・ミニハードルジャンプ×15台×10
・c-down5minjog
・ストレッチ









今日は専門


なんだかんだ上尾の記録会に出れそう!!



全助走で未だに下を見てしまう…

槍先を見なくては!!!



調整して自己ベスト更新を狙う!
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