脚は短く、負けず嫌いな、やり投げ選手の練習・余談ブログ。
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3月10日の練習


3月10日(水)
気温:13℃
練習場所:川越競技場
大会:上尾投擲記録会まで4日
   川越陸上記録会まで12日






13:00~15:00







・w-up800mjog
・ストレッチ
・120mW・S×2
・30mダッシュ×3
JT:突き刺し×10
  全助走×5
・c-down400mw






今日は軽いメニュー


予報は13℃だけど、
太陽が出てなくてたぶん10℃程度しかなかったと思う




310.jpg



芝の上は一面雪で覆われていましたort




突き刺しの内容はOK


全助走は3投がドライブ
残りの2投は良い位置で飛んでった!


あくまでも今日は調整

しかも7割



明日は専門学校
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