脚は短く、負けず嫌いな、やり投げ選手の練習・余談ブログ。
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3月20日の練習


3月20日(土)
気温:16℃
練習場所:新座競技場
大会:川越陸上記録会まで2日






13:00~18:00





・w-up1000mjog
・ストレッチ
・スピードラダー×4種×2set
・30mダッシュ×5
・30mキャリオカステップ×左右2set
JT:突き刺し×20分
  全助走足あわせ
  チューブ引き
・c-down400mjog
・ストレッチ







今日も足あわせ


ペグの位置からやり直しorz




でもハマってきた!!


なんか良い手ごたえ!!



でも調整ないから不安やorz
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