脚は短く、負けず嫌いな、やり投げ選手の練習・余談ブログ。
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陸上競技記録会


川越陸上競技場
気温20℃ 向かい風0.3m~0.6m
14:15~召集、14:30~開始
試技順11番







<アップ内容>

・w-up800mjog
・ストレッチ
・70mW・S×2
・キャリオカステップ×左右3set
・タオル振り切り
・突き刺し×15
・全助走足合わせ×3







<試技内容>

①額に槍が当たり顔から離れ38m付近
②ラストクロスでしっかりタイミングが取れ39m付近
③ラストクロスでスタンスが狭くなり38m付近




<結果>
39m74
(自己4番目のベスト)






<修正点>

・クロスのテンポアップ
・腰の捻り
・ラストクロスのスタンス
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