脚は短く、負けず嫌いな、やり投げ選手の練習・余談ブログ。
川越陸上競技場 気温20℃ 向かい風0.3m~0.6m 14:15~召集、14:30~開始 試技順11番 <アップ内容> ・w-up800mjog ・ストレッチ ・70mW・S×2 ・キャリオカステップ×左右3set ・タオル振り切り ・突き刺し×15 ・全助走足合わせ×3 <試技内容> ①額に槍が当たり顔から離れ38m付近 ②ラストクロスでしっかりタイミングが取れ39m付近 ③ラストクロスでスタンスが狭くなり38m付近 <結果> 39m74 (自己4番目のベスト) <修正点> ・クロスのテンポアップ ・腰の捻り ・ラストクロスのスタンス スポンサーサイト
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